【リラックス、瞑想】に効果的なアロマレシピ Aroma Recipe

症状解説

緊張をほぐし、ゆったりした気分になり、静かに思いをめぐらすこと

レシピ

Step 1 以下の滴数の精油を容器に垂らす
真正ラベンダー
3滴
マンダリン
3滴
ローマン・カモミール
2滴
マジョラム
2滴
Step 2 以下の用量でブレンドオイルを摂取する
どのように?
ディフューザーで拡散
どれくらいの量?
混ぜたものを10滴
どれくらいの頻度?
1回10分間、1日3回
どれくらいの期間?
必要なときに

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