自然薯

役割
・体を温める
・精力がつく
・スタミナ増強
・疲労回復
・消化促進
・肌荒れ予防
・便秘回復
注目の栄養成分
ディオスゲニン、アミラーゼ、ビタミンB群、ムチン、カリウム、食物繊維
食べ方のコツ
加熱すると酵素などの有効成分が失われてしまうため、生食がいい
おいしい時期
10月~3月
主な生産地
青森県、北海道、千葉県、群馬県
科名
ヤマノイモ科ヤマノイモ属
体への効能
Spring Step News Letter
のご登録