シナモン

役割
・毛細血管の修復
・体を温める
・全身のホルモン活性化
注目の栄養成分
ビタミンB1、ナイアシン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、マンガン
食べ方のコツ
摂りすぎはNG。市販のシナモンパウダーを食事や飲み物に入れるだけでも効果を得られる
主な生産地
インドネシア、中国、ベトナム
体への効能
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