ハト麦

役割
・美肌効果
・デトックス
・リンパの流れを良くする
注目の栄養成分
タンパク質、ビタミンB群,コイクセノライド
食べ方のコツ
そのままおやつとして食べたり、粉末タイプをヨーグルトに入れたり、お茶として飲むといい
おいしい時期
9月上旬〜下旬
主な生産地
岩手県、栃木県
科名
イネ科ジュズダマ属
体への効能
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