納豆

役割
・女性ホルモンの欠乏を防ぐ
・抗酸化
・便秘予防
・血液をさらさらにする
注目の栄養成分
イソフラボン、ナットウキナーゼ、大豆サポニン、大豆ペプチド、大豆タンパク
食べ方のコツ
加熱せずにそのまま摂るといい。摂りすぎはNG
主な生産地
茨城県
体への効能
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